GRAIN RAIN

雨生百谷

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02

調(diào)節(jié)飲食起居    重視“五低”飲食

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節(jié)氣養(yǎng)生

1、注意勞逸結(jié)合，中午打個盹，晚上莫熬夜，有意識地放慢工作和生活節(jié)奏，放松心情。

2、時常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。　

3、若室內(nèi)空氣濕度過高，可采取必要的抽濕防潮措施。隨時根據(jù)氣候變化增減衣物。

4、谷雨時節(jié)，飲食應(yīng)注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激五方面，進(jìn)行合適的鍛煉，對身體健康有益，運動出汗后應(yīng)及時洗澡，換上干爽衣物。

5、心腦血管病患者應(yīng)量力而行，陰雨天氣建議減少外出運動。

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雨生百谷

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03

堅持慢病管理 切勿隨意停藥

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節(jié)氣養(yǎng)生

陰雨天使人感到胸悶、氣短、煩躁、心慌，血壓容易波動，容易誘發(fā)心腦血管疾病。此時，心腦血管病患者應(yīng)加強血壓、血糖的監(jiān)測，對可能發(fā)生變化的心腦血管疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。堅持規(guī)范服藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切忌隨意停藥，以免導(dǎo)致血壓、血糖波動等誘發(fā)心腦血管疾病。如感到不適請及時就醫(yī)，以免疾病發(fā)作，拖延治療。

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雨生百谷

藥膳推薦

玉米須大棗黑豆粥

材料：玉米須60克，大棗30克，黑豆30克，胡蘿卜90克。

做法：水煮玉米須半小時，去須，用其水煮大棗、黑豆、胡蘿卜（洗凈切塊），豆?fàn)€即止。

功效：健脾、利濕、益腎。

香椿煎餅

材料：香椿70g，面粉3湯匙，水適量，鹽少許（5g以內(nèi)），五香粉少許（比鹽還要少些）。

做法：

1、香椿洗凈，在沸水中焯一分鐘；

2、將焯過的香椿切成細(xì)末備用；

3、將面粉倒入盛香椿的小碗，加入鹽和五香粉；

4、倒入清水，并用筷子攪拌，直至香椿末和面糊均勻的混合；

5、平底鍋內(nèi)倒很少很少的油，加蓋小火烙至面糊凝固，繼續(xù)小火烙5分鐘。

功效：健運脾胃、理氣止瀉、殺蟲止癢。

專家簡介

彭小飛

林邑中青年名中醫(yī)、主任醫(yī)師

腦病科主任、學(xué)科帶頭人

省中管局“十四五”中醫(yī)藥骨干人才培養(yǎng)對象

湖南省中醫(yī)藥和中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會腦病專業(yè)第一屆委員會常務(wù)委員，湖南省中醫(yī)藥信息研究會中醫(yī)經(jīng)典與臨床應(yīng)用專業(yè)委員會常務(wù)委員，湖南省民間特色診療技術(shù)專業(yè)委員會常務(wù)委員，湖南省預(yù)防醫(yī)學(xué)會腦疾病預(yù)防與控制專業(yè)委員會委員。畢業(yè)于湖南中醫(yī)藥大學(xué)，從事臨床醫(yī)療工作18年余，先后到中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院等多家三甲醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。擁有一項國家發(fā)明專利。

擅長中風(fēng)病（腦血管?。┘蔽Ｖ匕Y的中西醫(yī)搶救治療，中西醫(yī)結(jié)合治療頭暈、頭痛、失眠、帕金森病、癲癇、重癥肌無力、面癱、多系統(tǒng)萎縮、三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛等神經(jīng)內(nèi)科疾病及其他內(nèi)科疾病的中醫(yī)調(diào)理。

坐診時間：

周三、周五、周日

地址：

門診四樓名中醫(yī)二診室

三樓內(nèi)科四診室（中醫(yī)失眠門診）

咨詢方式：

18975734876（微信同號）

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END

資料來源：腦病科

編輯：張夙敏

一審：彭小飛

二審：唐罡、唐曉濤  

終審：何平