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【藥膳養(yǎng)生】“熱辣滾燙”全方位變美，祛痘、美白、嫩膚、養(yǎng)發(fā)藥膳攻略！

聽到“美女”這兩個字

你的腦海中想象出來的模樣是什么

必然少不了光潔如玉的肌膚

細(xì)膩嬌嫩的面孔

以及一頭烏黑茂密的頭發(fā)啦

雖然每個人都不是生來就完美的存在

但是我們可以靠后天的養(yǎng)生

來讓自己更美一些

下面為大家推薦一些美膚、養(yǎng)發(fā)的藥膳方

不妨來試一試吧

01
祛痘藥膳

海帶生地綠豆瘦肉湯

取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。將海帶洗凈泡發(fā)切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內(nèi)，加水適量用小火煲2小時，加食鹽少許即可食用。此藥膳具有清熱解毒、涼血養(yǎng)陰之功效，常服可治療粉刺反復(fù)發(fā)作。

桃仁山楂荷葉粥

取桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半張，粳米60克。將前4味藥切碎，加水煮沸30分鐘，去渣，用藥汁與粳米煮粥，每日1劑，連服15天為1個療程。此藥膳具有活血化淤、清熱解毒之功效，適用于粉刺征狀較重者。

百合桃花茶

材料為桃花干品3克，百合10克。將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進百合，煮開即可。此茶具有清心潤肺、去內(nèi)熱、腸道排毒的功效，對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

02
美白藥膳

美白養(yǎng)顏湯

白芷、茯苓、甘草、紅棗、枸杞、生姜等藥材，加入瘦肉或雞胸肉一起熬煮，有美白養(yǎng)顏的作用。

美白燉品

可以用百合、蓮子、紅棗、銀耳等材料制作燉品，加入牛奶或冰糖，長期食用可以改善膚色。

美白茶

玫瑰花茶、茉莉花茶、檸檬茶等具有美白效果的茶飲，可以清熱解暑，排毒養(yǎng)顏。

03
嫩膚藥膳

紅棗枸杞湯

將紅棗和枸杞一起煮湯，具有補血養(yǎng)顏、美白淡斑的功效。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

將當(dāng)歸、生姜和羊肉一起燉湯，具有溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)顏的功效。

玉竹百合湯

將玉竹、百合和豬瘦肉一起煮湯，具有滋陰潤燥、養(yǎng)顏美膚的功效。

銀耳蓮子湯

將銀耳、蓮子和冰糖一起煮湯，具有滋陰潤燥、養(yǎng)顏美容的功效。

04
養(yǎng)發(fā)藥膳

何首烏紅棗粥

何首烏具有補腎益精、烏發(fā)養(yǎng)顏的作用，紅棗則含有豐富的維生素C和鐵質(zhì)，有助于補血。將何首烏和紅棗一起煮粥，可加入適量冰糖調(diào)味。

黑芝麻糊

黑芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素E和微量元素，具有滋補肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用，對頭發(fā)健康有很好的保健作用。將黑芝麻炒熟后研成粉，加入適量白糖和水?dāng)嚢杈鶆?，即可食用?/font>