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感冒是感受風(fēng)邪或時(shí)行疫毒，導(dǎo)致肺衛(wèi)功能失調(diào)，以鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等為主要臨床表現(xiàn)的外感疾病。四季均可發(fā)生，尤以冬春季節(jié)為多。

日常中醫(yī)理療妙招有：

1.按摩:鼻塞流涕者按摩迎香穴，或加用熱毛巾敷鼻;頭痛者按摩印堂、百會(huì)、太陽等穴。

2.艾灸:迎香、曲池、大椎穴，適用于汗出不暢者。

3.刮痧:頸部、兩側(cè)夾脊、背部、胸肋處、肘窩、胭窩等處，適用于外感暑濕兼發(fā)熱頭身困重者。

4.耳穴貼壓:取腎上腺、內(nèi)分泌、腎、肺等穴，適用于體質(zhì)虛弱者。

5.其他;高熱者可溫水擦浴、冰敷等，但風(fēng)寒感冒高熱無汗者不可用，以防毛竅閉塞而邪無出路?？人蕴刀嗾呖伸F化吸人、背部叩擊等。

健康教育指導(dǎo)：

1.生活起居：定時(shí)開窗通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)；起居有常，勞逸結(jié)合，多做戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，加強(qiáng)鍛煉，可選用太極拳、八段錦、快走等運(yùn)動(dòng)方式，增強(qiáng)御邪能力。

2.隨氣候變化及時(shí)增減衣服，注意冷暖調(diào)攝，切忌貪涼，避免汗出當(dāng)風(fēng)。體質(zhì)弱易感冒者，注意自身防護(hù)，可根據(jù)體質(zhì)情況從夏天開始進(jìn)行耐寒鍛煉，如冷水洗面、洗澡。亦可經(jīng)常搓臉、搓鼻，以加快面部血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。感冒流行期，盡量少去公共場所，外出時(shí)戴口罩。亦可服用板藍(lán)根顆粒，以預(yù)防感冒。

3.飲食宜清淡、含豐富維生素、易消化的食物，忌煙酒。風(fēng)寒感冒者宜熱食，多喝熱稀粥或生姜紅糖茶，可用胡椒粉等辛味發(fā)散調(diào)味品散寒，忌生冷、油膩食品。

4.藥物治療后癥狀不緩解或出現(xiàn)耳鳴、耳痛、外耳道流膿等中耳炎癥狀，或在恢復(fù)期出現(xiàn)胸悶、眼瞼浮腫、心悸、關(guān)節(jié)疼痛等，應(yīng)及時(shí)就診。