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肺康復(fù)又稱為呼吸康復(fù)，是指對(duì)呼吸疾病，特別是慢性呼吸疾病患者，在進(jìn)行詳細(xì)的患者評(píng)估后，所采取的個(gè)體化治療，包括（但不限于）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、教育和行為改變等綜合干預(yù)措施，以改善其生理與心理狀況，并促進(jìn)長(zhǎng)期健康增進(jìn)的行為。

哪些人需要做肺康復(fù)？

1、 慢性肺疾病患者：如慢性阻塞性肺疾病，持續(xù)性哮喘，囊性纖維化。

2、限制性疾病患者：間質(zhì)性肺病，間質(zhì)性纖維化，強(qiáng)制性脊柱炎，急性呼吸窘迫綜合征后，結(jié)締組織病。

3、圍手術(shù)期患者：心胸手術(shù)，腹部手術(shù)，泌尿系統(tǒng)手術(shù)，骨科手術(shù)，婦科手術(shù)等等。

4、 其他：如呼吸機(jī)依賴，肥胖，營(yíng)養(yǎng)不良，代謝性疾病，長(zhǎng)期臥床等導(dǎo)致心肺功能下降的患者。

肺康復(fù)治療可以給患者帶來什么？

1??緩解患者呼吸困難癥狀；

2??提高運(yùn)動(dòng)耐力；

3??改善生活質(zhì)量；

4??對(duì)于手術(shù)患者可以降低術(shù)后肺部并發(fā)癥，提高患者心肺功能儲(chǔ)備；

5??縮短住院天數(shù)；

6??減少患者住院費(fèi)用；

7??患者盡早回歸家庭和社會(huì)。

肺康復(fù)呼吸訓(xùn)練方法有哪些？

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有以下癥狀時(shí)（特別是慢性肺疾病患者）：

1、呼吸急促；

2、因呼吸困難不能完整講完一句話；

3、走平路100米、爬坡、上樓梯出現(xiàn)呼吸困難；

4、咳痰無力。

那么我們則需要進(jìn)行有效的呼吸訓(xùn)練來緩解以上癥狀了。

常用的呼吸訓(xùn)練方法

NO.1
腹式呼吸聯(lián)合縮唇呼吸法

縮唇呼吸雙腳分開與肩同寬，右手置胸部，左手置腹部，用鼻吸氣時(shí)腹部膨出，屏氣2秒，縮唇呼氣，腹部下沉，復(fù)位。呼吸頻率為每分鐘7-8次，吸氣和呼氣時(shí)間比為1：2，按照以上方法每天練習(xí)1-2次，每次10-20分鐘。

NO.2
 

有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

目的：提高患者運(yùn)動(dòng)耐力，改善心肺功能。常見的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、慢跑、游泳、廣場(chǎng)舞、騎自行車、太極、瑜伽等。

NO.3
 

胸廓松動(dòng)

目的：維持和改善胸廓的活動(dòng)性和柔軟性，包括：肋間肌放松術(shù)、胸廓放松術(shù)、胸部放松術(shù)、呼吸體操等。

NO.4
 

呼吸肌力量訓(xùn)練吸氣肌訓(xùn)練

吸氣肌力量訓(xùn)練與其他骨骼肌訓(xùn)練不同，中等負(fù)荷和中等程度的收縮可以同時(shí)增加最大吸氣壓和峰值吸氣流速，訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間15分鐘，每日2次，頻率每周5-7次，強(qiáng)度根據(jù)個(gè)人情況增加負(fù)荷為30%-50%的最大吸氣壓。

NO.5
 

氣道廓清技術(shù)

①有效咳嗽訓(xùn)練；②自主引流技術(shù)；③主動(dòng)循環(huán)呼吸技術(shù)：由呼吸控制、胸廓擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)和用力呼氣技術(shù)的組合；④呼氣末正壓排痰技術(shù)；⑤胸壁震蕩；⑥體位引流技術(shù)。

獨(dú)特的中醫(yī)技術(shù)應(yīng)用

獨(dú)特的中醫(yī)技術(shù)應(yīng)用在肺康復(fù)治療上更是效果顯著。

NO.1
引導(dǎo)技術(shù)

引導(dǎo)技術(shù)是中醫(yī)肺康復(fù)的重要方法之一，包括太極拳、八段錦、“六字訣”等多種運(yùn)動(dòng)結(jié)合呼吸訓(xùn)練的方法。通過舒緩的動(dòng)作和深度呼吸來調(diào)節(jié)身心，提高肺功能和免疫力。

NO.2
 

中藥療法

通過內(nèi)服中藥來調(diào)節(jié)肺的氣血運(yùn)行，化痰清熱、止咳平喘、改善肺通氣功能，并調(diào)理其他臟腑的作用。如桑白皮湯或麻杏石甘湯可以補(bǔ)肺氣，適用于化痰止咳。

NO.3
 

中藥膏方調(diào)理

我院名中醫(yī)專家，憑借豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合湘南地區(qū)的氣候特點(diǎn)，辨證論治，一人一診，一人一方，根據(jù)您的個(gè)人體質(zhì)、病情和需求開具補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、益氣、健脾等功效的膏方進(jìn)行調(diào)理。

NO.4
 

中醫(yī)特色護(hù)理技術(shù)

通過專業(yè)醫(yī)師辨證后選擇合適的中醫(yī)特色護(hù)理技術(shù)，如下：

  1??穴位貼敷：可選擇大椎、天突、肺腧、定喘等穴位。

  2??耳穴壓豆：神門、肺、支氣管、交感、皮質(zhì)下等穴位。

  3??艾灸療法：大椎、肺腧、命門、足三里等穴位。

 4??刮痧療法：大椎、風(fēng)池、肺腧、脾腧等穴位。

 5??穴位注射：腎虛、肺脾氣虛兼夾血瘀的患者可選擇黃芪、丹參注射液等，常用的穴位有定喘、肺腧、豐隆、三陰交、足三里等。

NO.5
 

飲食療法

（以慢阻肺患者為例）

川貝雪梨豬腳湯：清肺潤(rùn)燥，化痰，適用于燥熱傷肺的患者。

雪梨保肺湯：養(yǎng)陰清肺，止咳化痰。

冬蟲夏草老鴨湯：滋陰養(yǎng)肺、祛濕化痰、增強(qiáng)抵抗力。