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感冒

易感人群：各類(lèi)人群，尤其是常出入擁擠公共場(chǎng)所的老年、兒童。
攻擊方式：感冒分為普通感冒和流感，均由病毒傳播。前者癥狀為咽痛、噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等，一般不發(fā)熱；后者癥狀為高燒、頭痛、全身酸痛乏力等，傳染范圍更大。感冒一般有自限性，但體弱者可能會(huì)出現(xiàn)肺炎、氣管炎等并發(fā)癥。
如何應(yīng)對(duì)
①盡量減少出入公共場(chǎng)所的次數(shù)，室內(nèi)注意通風(fēng)；
②注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、剪指甲等；
③平時(shí)多喝水，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，提高免疫力；
④老人、小孩要及時(shí)注射流感疫苗；
⑤感冒后不一定要用藥，但如果3~4天仍無(wú)好轉(zhuǎn)跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

支氣管疾病

易感人群：老人、兒童、慢性支氣管疾病患者。
攻擊方式：寒冷天氣導(dǎo)致冬季成為呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)期，慢性支氣管炎、哮喘等容易在此時(shí)復(fù)發(fā)或者惡化，同時(shí)急性支氣管炎也在冬天多發(fā)。
如何應(yīng)對(duì)：
①慢性支氣管患者平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行耐寒運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力；
②如遇霧霾期間要減少外出或佩戴口罩，并可利用室內(nèi)空氣凈化裝置；
③老人、兒童、體弱者患感冒等呼吸道疾病要正確治療，及時(shí)就醫(yī)，防止發(fā)展為支氣管疾病。

胃腸道疾病

易感人群：暴飲暴食者、飲食不規(guī)律者、大量飲酒者、慢性胃病患者。
攻擊方式：冬天早晚溫差大，冷空氣易刺激胃腸，導(dǎo)致胃炎、胃十二指腸潰瘍等病多發(fā)；大吃大喝、攝入過(guò)多熱量或酒精，易引起胃腸黏膜損傷，造成胃腸道功能紊亂，甚至消化道出血；冬季也是病毒性胃腸炎的高發(fā)期，尤其要警惕兒童感染。
如何應(yīng)對(duì)：
①注意保暖，生活起居要規(guī)律；
②切忌暴飲暴食、酗酒、少吃辛辣、油膩、煎炸食物；
③如出現(xiàn)胃部不適或疼痛、噯氣、飽脹感、惡心、嘔吐甚至黑便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)；
④注意飲食衛(wèi)生，海鮮等生食要徹底煮熟，生熟食物分開(kāi)放；尤其注意兒童的餐具衛(wèi)生。

心腦血管疾病

易感人群：老年人、糖尿病患者、心腦血管疾病患者。
攻擊方式：心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、腦出血、腦梗塞等。冬季氣溫低，引起機(jī)體外圍的血管收縮，心臟負(fù)荷增加，易造成患者的頭暈、胸悶、心悸甚至摔倒、意識(shí)不清等癥狀。
如何應(yīng)對(duì)：
①注意保暖、保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng)；
②規(guī)律生活，注意勞逸結(jié)合；
③心腦血管患者應(yīng)減少晨練，最好在上午10點(diǎn)后出門(mén)，不要選擇跑步、跳繩等激烈項(xiàng)目；
④慢性病患者要按時(shí)服藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要私自換藥或突然改變劑量；
⑤控制體重，多吃富含纖維的食物，保持大便通暢，防止便秘；
⑥有慢性病的老人最好隨身攜帶急救藥物。

凍瘡

攻擊人群：兒童、女性、常處于寒冷環(huán)境中的人。
攻擊方式：皮膚在遭遇寒冷、潮濕等時(shí)，局部小動(dòng)脈收縮，久而久之血管麻痹，造成擴(kuò)張，血液淤積，局部血液循環(huán)不良，導(dǎo)致凍瘡。
如何應(yīng)對(duì)：
①加強(qiáng)鍛煉與營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性；
②注意局部保暖；
③防止潮濕，保持干燥，平時(shí)洗手、洗碗等用熱水，洗完之后一定要及時(shí)擦干；
④手套、鞋襪不宜過(guò)緊，腳愛(ài)出汗的人要選擇吸汗能力強(qiáng)的鞋墊或者透氣鞋子，以保持雙腳干燥；
⑤易受冷部位擦凡士林或其他護(hù)膚品以保護(hù)皮膚。

皮膚瘙癢

攻擊人群：中老年人。
攻擊方式：冬季人體皮脂、汗液分泌減少，尤其是皮脂腺、汗腺萎縮的老年人表現(xiàn)更為突出，導(dǎo)致皮膚較干燥，容易發(fā)生皮膚皸裂及瘙癢，常出現(xiàn)在小腿、前臂、背部、腰腹部等位置。
如何應(yīng)對(duì)：
①冬季適當(dāng)減少洗浴次數(shù)，特別是老年人不要天天洗澡；
②洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫保持在40℃以下，避免經(jīng)常搓洗皮膚；
③選用含有滋潤(rùn)成分的沐浴露，浴后全身涂抹滋潤(rùn)保濕的潤(rùn)膚劑；
④出現(xiàn)瘙癢，盡量不要抓，防止皮膚破損引發(fā)皮炎、濕疹；
⑤皮膚瘙癢者要避免情緒激動(dòng)，少飲酒、少吃辛辣刺激食物。